营养

早晨吃鸡蛋好处惊人,但鸡蛋怎样吃最营养?如何吃出世界上最营养早餐

鸡蛋怎样吃最营养?解答:就营养的吸收和消化率来看,煮蛋为99%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,用开水或牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此看来,煮鸡蛋是最佳吃法,但要注意细… 阅读更多 »早晨吃鸡蛋好处惊人,但鸡蛋怎样吃最营养?如何吃出世界上最营养早餐